ダイエット、はじめの一歩！！
3キロ痩せたーい！
明日からダイエットするぞー
食べ納めーーー！と言いながら
その明日が一向にこない。
雑誌やTVのダイエットネタは大好き！！
はい、ありがちな、
それ、私です。
過去にもいろいろと
チャレンジしてきました。
ありがちなリバウンドの繰り返し。
加齢と共に
体重はさらに落ちなくなり
さらにストレス。
無理して減量をしないで
健康的に体重キープを目指そう！
と切り替え
代謝を上げるために筋肉を増やすことを
目的に
そこではじめた内容は
お家では
・PLANK5分を毎日
そして
溶岩スタジオでは
・体幹トレーニング
・ボクササイズ
・パワーヨガの
いずれかのレッスンを週に1、2回1時間。
これは滝にでも打たれたかのように汗をかきます。
その溶岩スタジオはここ↓
http://www.in-sea.jp/
PLANKは半年
溶岩スタジオに通って1年がたちました！
こんだけやったら
体重キープというよりすこしは落立てるかも
と、思いきや
今、人生マックスの体重に増えていた！
それも、
筋肉量は増えずに体脂肪が増えている
という結果です。
なぜ、体重は増えてしまったのか？
それは
汗をかいた後のビールは
やめられない！とまらないーー！
自分でもなんとなくわかっておりました。
では
増えてしまった体重を減らすには
無理なくつづけられる食事制限を導入
するしかありません。
私にも出来そうなダイエット方法を
探したら見つけました！
スープダイエット！！
スープは消化がいいし、
体も温められて代謝もあがる。
満腹感も得られます。
お夕飯でまずはスープを飲み
お腹をみたしてから
ビールをむことにしたら
無理なく量が減らせそうです。
(ビールやめる気なし)
さらに
自宅でも外出先でもいつでもどこにでも
スープが飲めたらと結果は早く出るのでは？と思い。
これ！
買いました〜！
タイガーまほうびんSoup Cup 380ml
熱々スープがいただけます！
いつでもどこにでもです！
大きさもちょうどいい感じです。
では、早速
取扱説明書を、読んでみましょう
なんと、
蓋の部分のせんユニットが6パーツと本体
分解して洗えて
とっても衛生的です！
分解して洗う
パーツを無くさずにーーー。
ズボラなわたしに？
できるのかーーー？
ダイエットの道はきびしーー。
ダイエット、はじめの一歩！
にまだなってないことを
お詫びと訂正いたします。
わたしにもできるダイエットが
きっとあるはず！
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